最近的娛樂圈越來越多的辣媽歸來重拾戰(zhàn)場，為什么明星媽媽都能很快速的產(chǎn)后瘦身成功，恢復曼妙身材，到底她們有什么瘦身秘籍呢?下面就來分享一下這些明星媽媽產(chǎn)后瘦身秘籍。

李靜

李靜把減肥當工作來完成

瘦身秘籍：勻速運動。鑒于產(chǎn)后不適宜做劇烈運動，李靜選擇的方式是在跑步機上快走。

每天起床半小時后，換上健身服，開始在跑步機上勻速快走。這種勻速運動特別有利于消耗脂肪，但每次必須堅持45分鐘以上。有節(jié)制地吃節(jié)食，絕不是“不吃”，而是“有節(jié)制地吃”，吃每種食物都要清楚它的營養(yǎng)價值，是不是身體所必需的?如果可吃可不吃的就堅決不吃。產(chǎn)后的李靜，早晨喝一杯咖啡加牛奶;中午一定吃主食，保證體力;晚上吃黃瓜和西紅柿，不吃主食，同時注意不吃油膩的、高脂高熱的食物。

咖啡減肥法：李靜在產(chǎn)后堅持喝無糖的咖啡，咖啡因可以促進脂肪分解。飲用咖啡30-40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會升高，這時運動可燃燒脂肪。如此下來，身體瘦了，精神狀態(tài)還挺好，皮膚也潤澤了許多。