多給寶寶吃養(yǎng)肺菜肴

　　1．荸薺

　　荸薺可作水果生吃，也可當(dāng)作菜食用，具有清熱生津、養(yǎng)肺去痰等功效，可治療口燥咽干、肺熱咳嗽等癥。把鮮荸薺搗爛成汁，給寶寶每天飲用上幾次，或與海蟄皮一起煮成“雪羹湯”，具有清熱去燥的作用。如果與蓮藕榨汁共同飲用，去燥效果會(huì)更好,可防止鼻黏膜發(fā)生干裂。

　　2．百合

　　不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，百合有潤(rùn)肺止咳的功效。如果在百合粥內(nèi)加入銀耳，能夠滋陰潤(rùn)肺；加入綠豆，可加強(qiáng)清熱去燥的效果；把鮮百合與蜂蜜一起蒸熟給寶寶吃，可防治秋天容易發(fā)生肺熱咳嗽。

　　3．菜花

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，菜花素來(lái)有“色白入肺”之說(shuō)。秋天是呼吸道感染多發(fā)的季節(jié)，養(yǎng)肺的菜花確實(shí)是寶寶適時(shí)的保健蔬菜。

　　4．銀耳

　　傳統(tǒng)的“銀耳燉冰糖”，可治療秋燥引起的咳嗽、痰多。對(duì)于皮膚干燥引起的瘙癢，也有一定的預(yù)防作用。經(jīng)常食用銀耳，可潤(rùn)肺養(yǎng)陰，化痰涼血，改善秋燥引起的皮膚干燥、易裂等不適，防止鼻黏膜干裂出血。