核心提示：純天然豐胸柳腰塑造法，可消除側(cè)腰多余贅肉，以及讓你擁有健美雙峰的穴道指壓法，絕無副作用。美，也要美得健康哦!

伸展腰腹運動

步驟一：

身體站立于運動墊上，雙手平舉伸直，雙腿張開與肩同寬，呈“大”字型。

步驟二：

彎腰頭部朝下，以右手指觸碰左腳尖，左手往上抬高舉直，手肘不可彎曲。

步驟三：身體恢復(fù)直立，由腹部吐氣。

步驟四：

彎腰頭部朝下，以左手指觸碰右腳尖，右手往上抬高舉直，手肘不可彎曲。如此反復(fù)，操作數(shù)次。

注意：操作時，兩腿要伸直，膝蓋不可彎曲，腳跟不可離地。才能消除側(cè)腰多余贅肉、增加身體柔軟度。