據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系。以下最有利于乳房健康的食物名單，姐姐妹妹們，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康發(fā)育呢!

很多食物能夠讓你的胸部豐滿(mǎn)起來(lái)，但與此同時(shí)有些食物也是能夠損害你美麗胸部的健康。因此在豐胸的過(guò)程中，有些食物讓你又愛(ài)又是恨的。

大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益

1、大豆

增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)�，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃?xún)刹秃�有大豆的食品，比如豆腐、豆�(jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。

2、食用菌類(lèi)

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。