Q5.如果我服用了減肥藥物是否要終身服用呢？

國(guó)內(nèi)現(xiàn)在合法的減肥藥物只有Xenical和Sibutramine，PPA（但是PPA這種藥物不能服用超過(guò)3個(gè)月），大約在幾年前，美國(guó)有一個(gè)非常有名的減肥藥物“phenfen”被列為禁藥，像此種情形下就沒(méi)辦法長(zhǎng)期服用了。況且，無(wú)論是何種藥物都會(huì)增加人體腎臟的負(fù)擔(dān)，如果要長(zhǎng)期服用的話，最好有醫(yī)師的追蹤會(huì)較好。以健康的考量來(lái)看，最好是能配合其他的治療，如飲食、運(yùn)動(dòng)和行為治療等。

Q6.食物熱量的問(wèn)題？

（一）有關(guān)食物計(jì)量的單位，每碗約240cc，一般家里吃飯用的碗大約就是這種容量，若為求精確，你可以用標(biāo)準(zhǔn)量杯量好240cc的水倒入碗中，再取液面高度即可得知正確的容量位置。

（二）肉類以一兩為單位是為方便記憶而定，每一兩等于37.5公克，若以瘦的肉類（包括家禽家畜及于類）來(lái)說(shuō)，每一份的生重為35克，熟重為30克左右。