秋季來臨。北方的深秋多半干燥，加上平日生活大魚大肉的“滋養(yǎng)”，大家不妨去茶館里坐坐，茶湯里的芳香族化合物可以溶解油脂。唐代《本草拾遺》中描述茶的功效時就有“久食令人瘦”的說法。并且雅致的茶館配上藝術(shù)的茶道表演一定能讓你生活愉悅。

烏龍茶，是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，可抑制脂肪的吸收。由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。

黑茶，它對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。腹部脂肪過多的MM可以選擇飲用它。

荷葉茶，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。所以，荷葉茶在古代便有減肥秘藥之稱。