(我個人是只要超過三天以上沒幫我的小腿or手臂擦上身體乳液的話，就會龜裂的很嚴(yán)重，不管春夏秋冬都一樣，只是秋冬時會比較嚴(yán)重)

小腿和大腿的按摩方式也是有區(qū)別的歐!小腿的按摩方式大致上是由下往上按摩，而大腿則是由上往下的方式進(jìn)行按摩。在睡前，我會躺在床上做抬腿運動，大約做個100下吧，要慢慢的進(jìn)行，不要過于激烈，要不然會睡不著，而且腳會很酸。

如果還不想睡的話，我就會再把腳與墻壁貼合，因為我床有一邊是貼近墻壁的，所以我會把腳放在墻壁上。(感覺有點像倒立)身體就躺在床上，從側(cè)面看就像L型一樣。保持這個姿勢大概20～30分鐘吧。這個算是消水腫的方法之一吧!不過我想對瘦腿也有幫助吧?

還有，提醒一下想瘦的水水，如果想要瘦的話，就必須從飲食開始改變。要多吃青菜水果，少吃油炸物，或是煮的太油的東西，包括煮得太油的菜也一樣。

當(dāng)然，如果搭配運動的話，效果會更明顯。(但是我是很懶的一個人，所以還是放棄)