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豐胸榜樣教你打造完美胸部

http://www.jxfmyai.com | 2010年6月20日 18:49  | 精彩專題 | 收藏

玉女補(bǔ)乳酥

材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

作法:1、花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形。

2、將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定)。

3、烤箱預(yù)熱10分鐘,再以攝氏150度烘烤15分鐘。

2、血?dú)獬渥悖?/P>

乳房是女性象征,因此要使自己充滿女人味,千萬要注意血液循環(huán)是否正常。注意自己的月經(jīng)周期是否正常、月經(jīng)流血量是否過多或過少、月經(jīng)血色是否偏黑或偏淡,若有這些問題,趕快先去請教婦產(chǎn)科醫(yī)師或中醫(yī)師,讓專家?guī)湍{(diào)養(yǎng)體質(zhì)。

3、按摩加運(yùn)動:

有空時(shí)要多做乳房按摩和擴(kuò)胸運(yùn)動,讓乳房更有彈性,自然地堅(jiān)挺。千萬注意,不要隨便亂用健胸霜,以免發(fā)生過敏的副作用。只要在睡前多多用手指輕揉胸部,上班時(shí)多乘空檔時(shí)間伸展雙手就可以了。

第一步:雙手四指并攏,用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時(shí)動作要輕柔,不可用力過重。

4、沖拍冷水:

不要用太熱的水來搓洗胸部,盡量利用蓮蓬頭將溫水或冷水對著胸部沖擊,可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮。

 

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