5、優(yōu)雅芭蕾

芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹無所遁形，每天堅持15分鐘的芭蕾姿勢，不但能讓松懈的小腹消失，還可以讓你的姿態(tài)更挺拔!

6、狂野拉丁

拉丁舞動作強調(diào)髖部的擺動，因此對于腰腹部的鍛煉有超強功效，堅持一個星期去跳兩次拉丁舞，慢慢你的小肚腩就變成結實的線條了。

第二招聲東擊西暗渡陳倉

參加一些休閑健身活動，如：呼啦圈、肚皮舞課等，在放松娛樂的同時達到鍛煉減腹的效果，可謂一舉兩得!

7、勤做家務

從今天開始做個勤勞MM吧。記住一個重要規(guī)則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，而用掃帚和拖布，有目的地增加自己的運動量。