如果說眼睛是心靈的窗戶，那么嘴巴又是什么呢？口在你的生活中是必不可少的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國大約有9000萬人有口臭，中國的人數(shù)只可能有過之而無不及。如果你或者你熟悉的某個(gè)人被口臭折磨，用盡辦法又束手無策的話，就仔細(xì)讀讀這篇文章吧，八個(gè)小技巧輕松搞定。

二、口香糖必不可少

不管你信不信，唾液真的是對付口臭最有利的武器，這就是為什么口腔干燥的人更易患口臭的原因所在(口腔干燥通常是由疾病或者藥物引起)。唾液通過沖刷食物殘?jiān)�和�?xì)菌來保持口氣清新。

如果你早上一覺醒來，呼出的第一口氣讓你不由自主地捏住鼻子，那么很大的可能性就是睡眠時(shí)唾液分泌不足，導(dǎo)致食物殘?jiān)�和�?xì)菌存留，發(fā)酵產(chǎn)生不良?xì)馕�。因此，隨時(shí)攜帶無糖型口香糖是非常明智的舉措，因?yàn)榫捉揽谙闾强梢源碳ね僖合俜置�。需要說明的是，人們喜歡的薄荷并不能促進(jìn)唾液分泌，所以它清新口氣的作用只是暫時(shí)的。

“咀嚼口香糖可以促進(jìn)唾液分泌，而唾液越多，細(xì)菌就會越少。你不能把唾液的這種作用僅僅理解為水把細(xì)菌沖走了。實(shí)際上，唾液中含有的抗菌成分和酶可以把細(xì)菌殺死”

雖然理論說起來，任何能促進(jìn)唾液分泌的東西都可以改善口氣，但是含有木糖醇的口香糖卻是最好的選擇。木糖醇是一種糖類替代品，它不僅刺激唾液腺分泌唾液，還能抑制口腔中的細(xì)菌復(fù)制，分裂，繁殖。

三、多喝水

人越老越容易脫水，即使你不覺得口渴，你也可能出于脫水狀態(tài)。所以，要讓喝水成為一個(gè)習(xí)慣，而不是渴了才喝。水能使口腔出于細(xì)菌密度最低的環(huán)境。喝水對身體有很多好處，預(yù)防口臭只是其中之一。