小腿美不美，也是女人性感指數(shù)的一個(gè)重要參考。如果你不幸長(zhǎng)了O型腿，不僅會(huì)縮短你的腿長(zhǎng)，也影響了你的形象哦。據(jù)說日本人“身長(zhǎng)腿短”的原因之一，就是O型腿很多。當(dāng)腿出現(xiàn)問題，腿關(guān)節(jié)周圍就產(chǎn)生緊張，關(guān)節(jié)緊張就妨礙了腿的生長(zhǎng)。下面我們就來教你矯正O型腿吧。

自檢：你是O型腿嗎?

站在鏡子前時(shí)注意一下，在自然的站姿中，你的膝蓋能否靠攏?用力夾緊之后能否貼到?

如果你的膝蓋能自然靠攏，那么恭喜你，你的腿型不是O型腿：如果用力夾緊才可以并攏膝蓋者，也很欣慰，你只是中輕度的有O型腿，這時(shí)可以經(jīng)常練習(xí)兩腳并攏動(dòng)作來改善。

如果你的膝蓋用力夾緊也靠不攏，那么你就是重度的O腿型，就需要花心思去矯正啦。

判斷自己的O型腿是否嚴(yán)重，也可以用一把尺子量一量：

常態(tài)膝距在3厘米以下，為輕度;

常態(tài)膝距在3-10厘米之間的為中度;

常態(tài)膝距大于10厘米的屬重度。

tips：常態(tài)膝距就是自然站立，不用刻意夾緊是雙膝之間的距離

為什么腿型會(huì)變O型?

1、小腿肌肉外擴(kuò)

O型腿的人，平時(shí)站立和走路時(shí)，都是腿外側(cè)肌肉用力，內(nèi)側(cè)用不上力。因此腿部肌肉發(fā)育不勻稱，往往外側(cè)肌肉多，內(nèi)側(cè)肌肉少。這樣，形成的腿部肌肉輪廓線就是彎曲的，給人的感覺就是骨頭彎曲了。其實(shí)并不全部是骨頭彎了，只有少數(shù)是真正骨頭彎了。

2、骨頭彎了

只有少數(shù)人的O型腿屬于這一類，主要是因?yàn)樯�長(zhǎng)發(fā)育期營(yíng)養(yǎng)不良或者是走姿坐姿不當(dāng)引起的，如果想判斷骨頭是否彎了，最直接的方法是拍X線正位片。