翹臀按摩法

1.雙手交互由下臀部向上輕輕提拉，反復(fù)持續(xù)按摩

2.左右邊向上按摩可預(yù)防下垂

胸部UPUP按摩法

1.手掌緊貼胸部由外向內(nèi)畫大圈，再從胸前到頸部由下往上涂抹

2.左右邊向上按摩可預(yù)防下垂，距乳頭2公分4點及5公分4點為重要穴點，按壓5秒，重復(fù)動作

頭部：

請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要采用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內(nèi)。

頸部：

手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。

背部：

使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內(nèi)側(cè)開始，兩手的動作要聯(lián)貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側(cè)。多次重復(fù)這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕松。