金融危機(jī)的壓力下，加班似乎已經(jīng)成為了家常便飯，熬夜簡直就是女人皮膚的天然殺手。晚睡MM或者熬夜MM特別要注意保護(hù)自己的皮膚，維度女性網(wǎng)給大家找來了一些小技巧，讓大家養(yǎng)生又護(hù)膚還不耽誤工作。

1．在下班路上戴上面罩型太陽鏡，防止日光激發(fā)體內(nèi)的“白天”時(shí)鐘。

2．下班后直接去睡覺。堅(jiān)持不要打開電視，或是閱讀內(nèi)容刺激的書、或避免任何可能使大腦興奮的東西。

3．保持臥室的涼爽，在18.3—21.1攝氏度之間。將體溫控制在睡眠區(qū)內(nèi)，為自己的身體確定最佳的溫度。

4．用眼罩、耳塞、以及吸音窗簾或毯子，過濾掉額外的光線及聲音，便于充分睡眠。