其實，這種心態(tài)對減肥者來說，是千萬不可取的。在心理學中，人的意識形態(tài)會影響一個人的行為能力。所以帶著這樣一種壓力與消極的情緒去減肥是非常錯誤的。

在知道了這一點之后，我開始轉(zhuǎn)變我的減肥心態(tài)，每天我對著鏡子的時候，雖然我還看不出有什么明顯的變化，但我學會了心里暗示，我在心里說，蕭雅，你今天又瘦了哦。

抱著這樣積極向上的態(tài)度，幾周過去了，我如愿以償?shù)幕謴偷搅宋疫^去的身材，所以減肥道路上的姐妹，一定要知道，心態(tài)正，減肥才能夠成功的。