◆食物篇

蔬果牛奶魚(yú)肉能豐乳

1.木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等含充沛蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。

2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類(lèi)，是有效的健胸食品，無(wú)妨多吃。

3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可預(yù)防胸部變形。

4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都利于激素的分泌。

6.牛肉、牛奶、豆類(lèi)及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的模糊。

7.牛奶燉雞──以嫩雞介入牛奶同燉，能有豐胸的作用。

飲食豐胸的方法-中草藥食補(bǔ)可健胸肌

8.飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車(chē)燉乳鴿湯。材料包羅有紫河車(chē)、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車(chē)是胎盤(pán)素，含厚實(shí)的激素及荷爾蒙;當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功用。