維度女性網(wǎng) > 家居 > 總抱怨自己的身材不好,練瑜伽又怕疼,那是你沒有好的瑜伽墊
現(xiàn)代人普遍的缺乏運(yùn)動(dòng),大多數(shù)都是“懶癌”晚期,能躺著絕不坐著,能坐著絕不站著,尤其辦公室白領(lǐng),久坐不動(dòng),特別容易造成脂肪在腹部囤積,變成難看的“游泳圈”。很多MM都有這樣的一個(gè)煩惱,就是如何和肉呼呼的小肚腩進(jìn)行戰(zhàn)斗。如果想要快速的減掉小肚子上的贅肉,可通過針對性的練習(xí)來達(dá)到目的。下面小編就來推薦幾組動(dòng)作,看看怎么通過練習(xí)針對性練習(xí)來達(dá)到消滅小肚腩練出馬甲線的效果吧。
小編給大家分享一個(gè)小妙招,輕松辨別瑜伽墊的正反面,一般的瑜伽墊會(huì)分為兩面,一面帶有條紋一面相比較光滑,有條紋的就是正面,光滑的就是反面。是不是覺得其實(shí)特別簡單,平時(shí)記得看清正反面再使用哦,減少運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全隱患。
因?yàn)楫?dāng)時(shí)在印度能做瑜伽的室內(nèi)空間非常有限,而且印度的水資源匱乏,準(zhǔn)備一塊墊子可以省去很多麻煩。再后來,他們發(fā)現(xiàn)一塊墊子還能承擔(dān)一點(diǎn)抗擊緩沖的作用,避免一些磕磕碰碰。
一般來說,只有一面有條紋的,就是正面。光滑面朝下,凹形條那面是為了增大摩擦的,防滑。好的瑜伽墊會(huì)很注意防滑設(shè)計(jì)。不過,如果兩面有不同花紋的話,采取大紋著地,小紋與身體接觸。
這款高密度的瑜伽磚,很適合瑜伽初學(xué)者使用,前衛(wèi)潮流感十足的撞色設(shè)計(jì)充滿了運(yùn)動(dòng)的氣息,彈性極好的材質(zhì)能讓你身體姿勢更加專業(yè)美觀。
這款全新設(shè)計(jì)的瑜伽墊,觸感出色的防滑設(shè)計(jì)讓你能更好的伸展自己的曼妙曲線,各有多種時(shí)尚顏色任你選擇,墊邊處的包邊設(shè)計(jì)只為給你最高品質(zhì)的體驗(yàn)。
這款能讓你瘦身無壓力的彈力帶,專業(yè)級的設(shè)計(jì)能讓你瑜伽運(yùn)動(dòng)變得更加有效,純天然乳膠的材質(zhì)有種清新的味道,加厚的材質(zhì)受力均勻,讓你的肌肉得到最有利的拉伸。
如果是雙層瑜伽墊(兩面顏色不一樣):一面花紋一面波紋,花紋的一面是正面應(yīng)該朝上。
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