失眠、多夢睡不著就吃安眠藥？鄉(xiāng)下一個(gè)土法子，一覺睡到自然醒

失眠多夢的痛苦相信很多人都有經(jīng)歷過 ，有時(shí)候是因?yàn)橐恍┎挥淇斓氖虑閷?dǎo)致的情緒性失眠，還有一些人就是因?yàn)殚L期的習(xí)慣性失眠，在床上翻來覆去的就是睡不著，超級痛苦，所以大家就會(huì)吃安眠藥，這樣直接又方便的形式，要知道安眠藥吃多了是很傷身的，下面就讓小編來告訴你一土方法，能夠輕松一覺睡到自然醒。

中醫(yī)的草藥學(xué)書籍中記載：燈心草可以“清熱安神、利水通淋、清肺降火、治心煩不寐”，尤其是治療心煩、多夢、睡不著有奇效，所以有失眠毛病的朋友，不妨試試用燈心草1至2克，加四碗水，煎成一碗水，放溫之后服用。這樣一日兩次，五天一療程，對于治療失眠效果超級好。

蜂蜜是天然的養(yǎng)生食品，有排毒通便的作用，還有治療失眠的效果，因?yàn)樗�里面豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養(yǎng)元素，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，讓人很快進(jìn)入睡眠。