女人越活越年輕的秘訣 教你正確保養(yǎng)方法

在日常生活中，無(wú)論你處于什么年齡層，都想擁有魔鬼身材和18歲的容顏吧?那么怎么讓青春永駐呢?下面我們來(lái)隨維度小編看看女人越活越年輕的秘訣有哪些。

1、別錯(cuò)過(guò)黃金睡眠時(shí)間

經(jīng)常熬夜或作息時(shí)間不規(guī)律的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，因?yàn)樗�眠不足�?huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。

專(zhuān)家說(shuō)，晚上的11點(diǎn)至3點(diǎn)之間是我們睡眠質(zhì)量最高的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候人體生長(zhǎng)激素大量釋放的時(shí)間，只要你能夠抓住這一睡眠黃金期，荷爾蒙就會(huì)變的聽(tīng)話起來(lái)了。

2、平衡是關(guān)鍵，不濫用補(bǔ)品

體內(nèi)荷爾蒙過(guò)低會(huì)導(dǎo)致衰老和疾病，不過(guò)，也并非越高越好，千萬(wàn)不要迷信商家廣告、保健品上的大肆宣傳，而使用各種含激素的化妝品和食用保健品，它們很可能會(huì)打破體內(nèi)各種荷爾蒙之間的平衡，從而誘發(fā)乳腺和卵巢疾病。

3、善用天然的中藥

除了大家都知道的每天一杯濃豆?jié){、吃50克豆制品外，這里還有一些食補(bǔ)雌激素的小方法：買(mǎi)一些中藥當(dāng)歸片放在家里，每天替代茶葉來(lái)泡茶，或者煲湯。

其實(shí)，中醫(yī)里面很多補(bǔ)腎的藥物都有彌補(bǔ)女性雌激素分泌不足的功效，如女貞子、熟地、枸杞子、何首烏、生地等。你也可利用花草茶來(lái)調(diào)理荷爾蒙，如茉莉、玫瑰花，都能讓你做一個(gè)荷爾蒙平衡的滋潤(rùn)女人。

4、讓愛(ài)情滋潤(rùn)你

如果女性是處于戀愛(ài)中的，那么她體內(nèi)的荷爾蒙濃度會(huì)上身，在荷爾蒙的刺激下，我們的皮膚會(huì)收縮，會(huì)使得更多的水分子停留在皮膚基底膠原蛋白中，這個(gè)時(shí)候皮膚就會(huì)變得更加的光滑、細(xì)膩以及富有彈性了。