愛生氣易招8種難纏疾病 如何化解負(fù)情緒

生氣是人們非常常見的一種情緒，讓很多人都非常關(guān)注的是生氣容易造成很多難產(chǎn)的疾病，比如說人們常說的是生氣容易傷感，并且還能夠引發(fā)人們身體抵抗力的下降，那么如何化解自己的負(fù)情緒呢?讓小編帶大家一起來了解一下如何抵抗這些負(fù)能量吧。

愛生氣易招8種難纏疾病

1.長色斑

生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

2.抵抗力下降

生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態(tài)。

3.傷肝

生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。建議：生氣時喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減小毒性。

4.引發(fā)甲亢

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發(fā)甲亢。建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。

5.傷肺

情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

6.胃潰瘍

生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴(yán)重時還會引起胃潰瘍。建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

7.腦細(xì)胞衰老加速

大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

8.心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復(fù)節(jié)奏，血液流動趨于均勻。