男人性愛中壓力巨大 甚至?xí)霈F(xiàn)焦慮！(3)
換個性愛地點(diǎn)。性愛環(huán)境也會導(dǎo)致性焦慮。在令人不安、感到尷尬的場所做愛，或受到外界干擾，都會帶來焦慮感受。
學(xué)會大事化小。當(dāng)男性的性表現(xiàn)低于預(yù)期，如果女方采取“大事化小”的態(tài)度，并安慰另一半這不是什么大問題，那這一次的性愛表現(xiàn)就真的不是什么問題;但如果女方認(rèn)為男性某方面出了問題，且過于苛責(zé)，男性就可能出現(xiàn)性焦慮。
專注感受當(dāng)下。如果男性出現(xiàn)性焦慮，他在性愛中就會把關(guān)注焦點(diǎn)從男歡女愛的興奮刺激轉(zhuǎn)移到擔(dān)憂會出錯的事情上，這種思維模式會導(dǎo)致焦慮感自我強(qiáng)化。斯坦利•杜沙姆說：“男人應(yīng)該將注意力集中于性愛本身，而不是頭腦中所想的事情，不要老琢磨自己夠不夠堅(jiān)挺。”
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