吃什么可以排毒養(yǎng)顏? 檸檬排毒食譜

對于很多愛美女性來說，排毒養(yǎng)顏是一件非常關(guān)鍵的事情，排毒養(yǎng)顏不僅能夠變得更加美麗，而且也讓自己的身體變的非常健康，那么如何才能健康的排毒養(yǎng)顏呢?讓小編帶大家一起來了解下吃什么可以排毒養(yǎng)顏以及檸檬排毒食譜吧。

一、蜂蜜排毒食譜

蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。

1、早晚服蜂蜜。每天早飯后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子(50一100克)用200毫升溫開水調(diào)服。

2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平臥在床上揉搓腹部，以肚臍為中心，在肚臍及其左、右、上、下各個(gè)部門，依次進(jìn)行揉搓。