吃什么水果減肥快？ 如何健康的減肥(2)

吃什么水果減腿最快5：蘋果

蘋果所含有的水溶性纖維質(zhì)果膠可清腸，防止下半身肥胖。

吃什么水果減腿最快6：西瓜

清涼的西瓜，擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。

吃什么水果減腿最快7：沙田柚

卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。

吃什么水果減腿最快8：菠蘿

菠蘿營養(yǎng)豐富，又有開胃的功效，吃完飯后吃一片菠蘿還可以幫助消化。菠蘿中的維生素可以幫助人體緩解疲勞，幫助腿部訓(xùn)練后的腿部肌肉快速恢復(fù)。