擁有一本減肥瘦身食譜 既吃東西也可以減肥(2)

6、宜吃低熱里的食物：如海帶、紫菜、發(fā)菜、白菜、蒜苗、胡蘿卜、白蘿卜、黃瓜等。 7、宜吃易飽腹的食物：綠豆芽、燕麥、黃豆等等。 8、多吃些水果：山楂、草莓、楊桃、提子、木瓜、香瓜、橘子等。 三、禁忌：少吃肉類(lèi)、巧克力、豬油、奶油、腰果和南瓜子等等。