8種天然“血管清道夫”食材堅持吃，清除血管垃圾，有效預(yù)防三高

山藥無皮山藥片

山藥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無機鹽和多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，常吃對人的身體有保健作用，還能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性。

野生天然黑桑葚干

桑葚子中含有的脂肪酸，主要由亞油酸和油酸組成，具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用，平時有空多吃吃桑葚干，好處多多。

銀耳白木耳干貨

銀耳的營養(yǎng)豐富，具有很好的美容養(yǎng)顏功效，銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，使得身體更加健康。

普洱茶特級熟茶

普洱茶茶性較中和，具有很好的去油膩效果，常飲對身體健康有很大的作用，更具有很好的降血脂降血壓功效。

特產(chǎn)薄皮核桃堅果

核桃里面豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、不飽和酸都是人體所需要的，不但適合小孩吃，中年人吃可以很好的抑制膽固醇，預(yù)防心腦血管疾。

新疆特級葡萄干

葡萄干是我們?nèi)粘Ｉ�活中比較常見的食物，適量的吃一吃葡萄干能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。

原味燕麥片免煮

燕麥中含有維生素E，可以預(yù)防膽固醇堵塞血管，清除體內(nèi)垃圾，可以通過吃燕麥片來保護我們的心臟和血管。

山楂干山楂片

山楂在降血脂、預(yù)防高血壓和預(yù)防大腸癌方面有很大的作用，與藥物相比，它沒有任何副作用，，平時應(yīng)多吃點山楂來預(yù)防疾病。