月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)便秘？每天飯后喝一杯，排除污血身體更健康

女性在經(jīng)期會(huì)流失大量的氣血和鐵，因此補(bǔ)血很重要。黑糖是沒(méi)有經(jīng)過(guò)高度提煉的糖，除了具備糖本身的功能以外，它還富含多種維生素和微量元素，含鐵量也比普通的糖高很多，有很好的排毒養(yǎng)顏功效。

茉莉花茶性溫，口感清香，具有強(qiáng)心，防輻射，清肝明目，理氣止痛，溫中和胃，消腫解毒，增強(qiáng)免疫力等等數(shù)不完的功效。經(jīng)常飲用，還可以美容養(yǎng)顏，凈白皮膚。

女性在經(jīng)期會(huì)損耗大量的氣血，很容易引起貧血。生姜可以驅(qū)寒，紅糖性溫，味甘，具有補(bǔ)血，活血化瘀以及排泄惡露的功效，在月經(jīng)期前喝紅糖姜茶可以暖宮暖胃，加快血液循環(huán)，有助于身體排除污血和毒素。

很多妹子哪怕是在寒冷的冬季，為了好看，也不愿意穿很多，但在經(jīng)期女性的抵抗力都比較差，不注意保暖很容易造成寒氣入侵，嚴(yán)重者還會(huì)得宮寒。姜母茶有很好的暖宮和調(diào)經(jīng)止痛功效，不光在經(jīng)期，平常也可以多喝。

中醫(yī)認(rèn)為，春天飲用花茶可以很好的祛除體內(nèi)的寒氣，濃郁的茶香還可以提神醒腦。女性朋友在經(jīng)期前后都應(yīng)常飲花茶，不僅可以修身養(yǎng)性，還可以促進(jìn)血液血環(huán)，滋潤(rùn)肌膚，調(diào)理身心。

桂圓紅棗茶具有補(bǔ)血和安神的功效，是一款很好的滋補(bǔ)茶飲。女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候身體呈氣虛和一種慢性缺血狀態(tài)，可以適量飲用桂圓紅棗茶對(duì)身體大有益處。平常飲用桂圓紅棗茶還可以改善手腳冰涼和臉色蒼白等癥狀。

從古至今，各種醫(yī)術(shù)上都極力推薦生姜的保健功效，很多人都會(huì)選擇用生姜來(lái)祛除濕氣，還有一些女性朋友有宮寒，紅糖姜茶對(duì)于暖宮暖胃，改善痛經(jīng)，預(yù)防感冒等有很好的效果，還可以助孕。所以女性朋友平常也要多喝。

四物湯是采用當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地四味藥材組成，為經(jīng)典的補(bǔ)血調(diào)經(jīng)藥方，可以減緩女性經(jīng)期疼痛。對(duì)于女性宮寒，月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，月經(jīng)延遲或提前，痛經(jīng)等有很好的療效。