你還在運動減肥嗎？每天喝點這個瘦身飲品，想不瘦都難

身上的肉不趕快減掉，夏天都不好意思穿美美的裙子了，推薦幾款減肥瘦身的飲品和食物，大家一起瘦瘦瘦！生姜檸檬茶生姜和檸檬富含維生素C，還能幫助消化、吸收食物，再加點薄荷，每天喝2-3杯，清除脂肪效果更棒！

生姜和檸檬富含維生素C，還能幫助消化、吸收食物，再加點薄荷，每天喝2-3杯，清除脂肪效果更棒！

1根黃瓜切成薄片、3片生姜、1個檸檬切片、10-12片薄荷葉

茶壺里的水燒開后，放入姜片煮5分鐘后，放入檸檬攪拌1分鐘后關(guān)火，再放入黃瓜、薄荷葉拌勻，晾涼冷藏30分鐘，喝的時候可以再加點蜂蜜，味道會更好�！更S瓜檸檬水黃瓜里面含有充足的水分，是一種非常保濕的蔬菜，看來經(jīng)常吃涼拌黃瓜很好哦。檸檬里含有的檸檬酸可凈化系統(tǒng)，兩者結(jié)合后能降血糖、助減肥。。

 把半個檸檬汁擠進一杯溫水中, 倒入一茶匙蜂蜜, 攪勻后在早飯前喝。早晨醒來后, 我們的身體是脫水的, >點"這里"教你經(jīng)典的廣場舞跳法，每天和你分享精彩廣場舞教學(xué)視頻這種排毒飲料不僅會提供大量需要的水分, 而且還能沖洗出累積在你的消化系統(tǒng)中的毒素, 有助于減肥。1-2湯匙薄片生姜、1茶匙姜黃粉、1-2茶匙香菜籽、1-2湯匙綠茶水煮沸后，將所有材料放入鍋中，中火煮5分鐘即可。晾涼后過濾材料，留下汁水，放到冰箱冷藏。每天喝800毫升就行哦。