四種食物美容養(yǎng)顏，還能改善膚質(zhì)，讓你不再是“丑小鴨”

黑苦蕎茶采自海拔兩千米以上的茶葉，對(duì)于保養(yǎng)身體是有很多的幫助。它含有18種天然氨基酸和9種脂肪酸是可以對(duì)防止老化、促進(jìn)細(xì)胞再生有效,所以有延緩衰老的作用。

黑苦蕎其實(shí)是蕎麥的一種，多生長(zhǎng)在高寒地區(qū)，其具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被譽(yù)為“五谷之王”，其中膳食纖維、粗蛋白、碳水化合物、礦物質(zhì)及微量元素等可以使肌膚細(xì)膩有光澤噢。

生活節(jié)奏特快的社會(huì)，很多人面容憔悴氣色不好。而蓮子中的膠原蛋白是美膚中的美容圣品，長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)同時(shí)也能保養(yǎng)皮膚。

蓮子又叫做白蓮,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，可調(diào)節(jié)膚質(zhì)氣色，不論是煮還是熬口感都相當(dāng)不錯(cuò)，是傳統(tǒng)的潤(rùn)膚養(yǎng)顏佳品。

紅豆薏仁枸杞粉主要有紅豆、薏米、枸杞、糙米、紅米等組成,具有除濕美白等食療養(yǎng)生作用，特別對(duì)長(zhǎng)痘痘的朋友有很大的幫助，可以去除濕氣抑制痘痘的生長(zhǎng)。

年輕人特別容易出現(xiàn)煩躁、失眠或者臉上起紅疹、痘痘，這都是因?yàn)樾幕疬^(guò)旺、濕熱內(nèi)擾所致，常吃紅豆薏米枸杞粉都可以得到很大改善，越吃皮膚越好。

百合干是百合采用某種特殊的方式把里面的水瀝干之后而形成的，是生活中常見(jiàn)的植物，味道清香無(wú)比，吃起來(lái)也很香甜。天天堅(jiān)持吃可以養(yǎng)顏美容,還能為皮膚補(bǔ)水美白。

百合潔白嬌艷,富含黏液質(zhì)和維生素，對(duì)人體皮膚細(xì)胞新陳代謝非常有幫助，百合既可以美容養(yǎng)顏也可以清熱涼血還可以控油美顏呢。