你知道喝蜂蜜的最佳時(shí)間嗎？別錯(cuò)過(guò)這幾個(gè)時(shí)間段，不然喝了也沒(méi)用

大家都知道蜂蜜天然保健品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不僅有潤(rùn)腸美容的效果，而且還是減肥的佳品，但是很多人都覺(jué)得疑問(wèn)了，為什么天天喝蜂蜜卻沒(méi)有一點(diǎn)效果呢？其實(shí)喝蜂蜜也是需要分時(shí)間的，如果喝錯(cuò)了是沒(méi)有效果的，所以今天小編就來(lái)叫大家到底如何正確喝蜂蜜。

早晨喝蜂蜜

很多人都是一起床就空腹喝蜂蜜，大家以為這樣能夠促進(jìn)新陳代謝，其實(shí)這種方法是錯(cuò)誤的，要知道蜂蜜含有糖分，而我們?cè)缙鹧�液需要補(bǔ)充的是水份幫忙排出體內(nèi)的廢物，在未排出前是不利于身體吸收蜂蜜營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。人經(jīng)過(guò)一夜睡眠之后體內(nèi)的大部分水分已經(jīng)都排泄或者吸收了，所以正確的方法是先喝一杯溫開(kāi)水然后再喝蜂蜜水，這樣才能更好的吸收營(yíng)養(yǎng)從而促進(jìn)排便作用。

餐后喝蜂蜜

蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。進(jìn)食后，尤其是飽食后，胃部消化功能易下降，大腸蠕動(dòng)變?nèi)�。而蜂蜜有增�?qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時(shí)間，消除大餐后的積食。每次吃完飯后喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯�還能醒腦，讓工作更有效率。

睡前兩小時(shí)喝蜂蜜

大家在這方面一直有誤區(qū)，就是以為睡前喝蜂蜜有促進(jìn)睡眠的作用，其實(shí)睡前喝蜂蜜只會(huì)只會(huì)讓血糖升高，極易導(dǎo)致心腦血管疾病，而且還會(huì)讓你越來(lái)越胖。如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細(xì)菌會(huì)在你的口腔里腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實(shí)太不劃算！最適宜的時(shí)間是睡前兩個(gè)小時(shí)喝蜂蜜，這樣等蜂蜜消化后才有助眠的作用。