女人別傻傻的去美容院，早晚堅(jiān)持吃這幾種食物，皮膚水嫩更有彈性

桑葚可是具有抗氧化作用的水果，內(nèi)含的花青素更是能夠促進(jìn)皮膚的新陳代桑葚可是具有抗氧化作用的水果，內(nèi)含的花青素更是能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，邊看電視邊當(dāng)個(gè)小零嘴吃吃，甜而不膩，好吃又養(yǎng)顏。

花青素更能夠促進(jìn)新陳代謝，讓皮膚更快換新，沒事當(dāng)個(gè)小零嘴吃吃，皮膚更好了。

都說女人是水做的，桃膠是天然的美容圣品，清血降脂，抗皺嫩膚，生津止渴，為身體補(bǔ)充水分，讓皮膚變得有彈性。

桃膠是補(bǔ)品，也是一種“藥品”，但是它沒有副作用，主要成分為半乳糖、鼠李糖等，經(jīng)過浸泡之后，會(huì)變成果凍一般的透明物質(zhì)，口感滑爽。

平民燕窩”就是很常見的銀耳，女人堅(jiān)持食用銀耳羹，皮膚緊致，還能有效淡化色斑。

銀耳可與紅棗百合一起燉，美容養(yǎng)顏效果更佳。這種獨(dú)立包裝早已配好，只需開水沖泡即食，方便營(yíng)養(yǎng)

百合富含粘液及維生素，對(duì)皮膚新陳代謝有益，經(jīng)常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容養(yǎng)顏佳品，常食用可以令肌膚更加滋潤(rùn)光滑。

睡前一小時(shí)，吃上一小碗百合羹，富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，還能夠改善睡眠狀態(tài)。

紅棗、枸杞、桂圓每一樣都是美容養(yǎng)顏的妙品，對(duì)女人來說擁有極大地功效，哪個(gè)女人不愛美，千萬別虧待自己，每天一杯養(yǎng)顏茶，補(bǔ)血養(yǎng)顏更提神。

桂圓紅棗枸杞每一樣都是美容養(yǎng)顏的好東西，每天泡上一杯養(yǎng)顏茶，讓你皮膚身體都越來越好。

膠原蛋白是維持女人年輕皮膚的根本，皂角米軟糯可口，常吃為皮膚補(bǔ)充滿滿的植物膠原蛋白。

皂角米深受廣大女性的喜愛，純天然無熏硫，高能量低脂肪，和桃膠、紅棗一起煮羹，常吃皮膚又白又滑，很是養(yǎng)人。

雪燕為珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型滋補(bǔ)養(yǎng)品。因泡發(fā)后晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕

雪燕中中富含的各種微量元素能夠延緩女人的衰老，調(diào)理女性的內(nèi)分泌。女人經(jīng)常吃，可以調(diào)節(jié)人體膠原蛋白生長(zhǎng)，使皮膚豐滿、嫩滑有彈性

黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，讓女人更有女人味。

黑芝麻對(duì)皮膚中的膠原纖維與彈力纖維有很好得滋潤(rùn)作用，可以改善維護(hù)皮膚的彈性，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，午后或者早餐吃上一碗黑芝麻核桃糊，滋味好的同時(shí)有能養(yǎng)顏。

辣木籽越來越風(fēng)靡，它的功效在與增強(qiáng)人體免疫力，護(hù)肝養(yǎng)腎，肝腎好免疫力強(qiáng)的人，會(huì)比周圍人年輕許多，每天堅(jiān)持吃辣木籽，身體會(huì)越來越好

每天堅(jiān)持吃辣木籽，身體會(huì)越來越好，讓你越來越強(qiáng)壯！

阿膠糕富含膠原蛋白，自古以來就是美容駐顏的妙品，每天堅(jiān)持吃點(diǎn)它，女 人的身體越來越年輕，皮膚越來越好。

蘊(yùn)含其中的各枸杞與核桃皆有駐顏美容的功效，阿膠更能補(bǔ)血?dú)�，女人在家中常備點(diǎn)它，妙處無窮。

女人腎不好也是皮膚不好很大的一個(gè)原因，腎不好臉上就愛長(zhǎng)東西，黑豆就是調(diào)理腎臟很好的食物，這款醋泡黑豆每天三十顆，腎陰虛的毛病會(huì)逐漸改善的。

很多女人提前衰老，掉頭發(fā)都是因?yàn)槟I陰虛造成的，每天吃上三十顆醋泡黑豆，補(bǔ)陰虛的效果非常明星，堅(jiān)持下去，更顯年輕。