夏天到了沒食欲？ 五谷養(yǎng)生糊的做法介紹

想開始養(yǎng)生卻不知道吃什么?你可以煮五谷養(yǎng)生糊，營(yíng)養(yǎng)健康又美味，做法也很簡(jiǎn)單，都不如選個(gè)周末給自己制作一份五谷養(yǎng)生糊吧，健康營(yíng)養(yǎng)又美味。今天維度小編就教大家五谷養(yǎng)生糊的做法，在夏日里為自己煮一碗五谷養(yǎng)生糊吧。

1、準(zhǔn)備材料 要制作五谷養(yǎng)生糊首先要準(zhǔn)備好材料，準(zhǔn)備適量的薏米、紅豆、黃豆、核桃仁、紅棗、胡蘿卜，可以按自己的偏好來選擇量的多少。制作五谷養(yǎng)生糊的材料除了上面說到的以外，還可以添加花生及黑豆。 2、材料處理 準(zhǔn)備好原材料之后，接下來就是對(duì)原材料的處理，將薏米、紅豆、黃豆清洗干凈，并且提前浸泡一個(gè)晚上，這樣可以提高豆子的出漿率，然后將紅棗去核，胡蘿卜洗凈削皮，并且切成片狀。