Attention

注意事項(xiàng)

• 防暑防曬

• 五一出行，注意防暑防曬。建議穿長裙外搭防曬衣，帶上美美的防曬帽或遮陽傘。多喝降溫或避暑的涼茶。

  要避免在中午出門。出門前應(yīng)該使用防曬霜或隔離霜。中途多休息。多吃水果，多喝飲料補(bǔ)充水分。

• 防曬食物

• 維生素C水果，如番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。

  紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

  豆制品，大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。

• 美白防曬注意事項(xiàng)

• 其實(shí)。一年四季都需要防曬的，因?yàn)榧词故顷幪烊匀挥?0%以上的紫外線存在。特別是在夏天早上十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)之間，紫外線非常的強(qiáng)。所以這個(gè)時(shí)候要避免外出，或是戴帽子、打太陽傘來阻隔紫外線。還有一部分紫外線會通過反射或折射到達(dá)肌膚，所以論在雪地、游泳或沙灘、空曠的地區(qū)活動，都要做好防曬工作。