咖啡和茶哪個(gè)更提神 哪個(gè)常喝有益身心健康？

考試突擊、熬夜加班等都需要我們打些雞血提提神才能更好的去完成。大家都知道咖啡和茶會(huì)提神，咖啡因、茶堿、茶多酚等物質(zhì)對(duì)人的中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用，那咖啡和茶，哪個(gè)更提神些呢?

咖啡和茶哪個(gè)更提神：

根據(jù)調(diào)查顯示，咖啡的提神效果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于茶葉的。

雖然在生活中咖啡和茶具有一定的提神效果，但是對(duì)于兩者誰比較提神的話一直都非常具有爭(zhēng)論性，因?yàn)槊總�(gè)人的感受都不一樣，有的認(rèn)為茶葉效果好，有的人卻認(rèn)為咖啡效果好，其實(shí)從科學(xué)的角度來說，確實(shí)咖啡要更勝一籌的。

我們都知道咖啡之所以提神效果好，那是因?yàn)槔锩婧�有一種咖啡因的物質(zhì)，咖啡因?qū)τ谌梭w的中樞神經(jīng)有明顯的刺激和興奮的作用，而且還具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，這就是人的大腦思路更加清晰的緣故。雖然茶葉里面也還有咖啡因，但是含量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于咖啡的，所以在科學(xué)上認(rèn)定咖啡比茶水更具有提神效果。

咖啡和茶哪個(gè)更好：

根據(jù)調(diào)查顯示，喝茶要健康得多哦。

上面已經(jīng)給大家介紹了咖啡之所以能提神，那是因?yàn)榭Х纫�。但是�?duì)于人體的健康來看，長(zhǎng)期喝咖啡會(huì)讓自己的身體處于透支的狀態(tài)，因?yàn)槌掷m(xù)刺激中樞神經(jīng)，興奮過度對(duì)于人體來說不是好事，經(jīng)常如此便更容易出現(xiàn)緊張憂慮的情況。

但是茶葉的話，不僅具有咖啡因還有茶多酚和茶堿。這兩種物質(zhì)完全可以將咖啡因帶來的傷害中和掉，而且同時(shí)還能讓人體大腦保持清醒狀態(tài)，另外茶葉中還有維生素以及蛋白質(zhì)多種對(duì)身體有益的成分，所以從長(zhǎng)遠(yuǎn)來講，當(dāng)時(shí)是喝茶更加健康了。

咖啡和茶能一起喝嗎：

最好是別同時(shí)喝這兩種提神飲品偶。

因?yàn)榭Х戎泻�有單寧酸和茶葉結(jié)合的話，會(huì)大大降低人體對(duì)于鈣物質(zhì)的吸收，而且茶葉和咖啡中的鞣酸結(jié)合還會(huì)影響鐵的吸收，像是有胃部疾病的人一定要引起重視，非常容易引起消化道長(zhǎng)潰瘍，所以咖啡和茶葉一定不要同時(shí)喝。

咖啡可以用來作為偶爾提神醒腦的飲品，但是長(zhǎng)期的話還是喝茶比較好，不僅可以提升還能讓人體更加健康。