A型血的“韓式瘦身法”

不管“韓流”是否已經(jīng)過勁，但“韓式”美女顛覆了扁臉小眼的傳統(tǒng)印象，變得越來越洋味的五官，浮凸有致，極符合亞洲人審美情趣的窈窕身材，仍令許多人羨慕得感慨萬千：怎么韓國就突然冒出這么多美女來了呢？拋開近來各大媒體熱衷的韓式美女“后天制造”的話題，單就她們?nèi)粘５娘嬍辰Y(jié)構(gòu)和保持身材的有效招數(shù)，倒是很值得我們這些同樣有東方血統(tǒng)的女人借鑒。

這里，我們就向大家介紹一種目前韓國很流行的“韓式血型瘦身法”。

比起動物性蛋白質(zhì)，A型血的人更適合消化植物性蛋白質(zhì)，而A型人肥胖的原因肯定平時是個“食肉動物”，所以A型血的人在飲食方面應該慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐，谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取，以補充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)。

在運動方面，容易沖動的A型人群如果常練瑜珈或經(jīng)常靜心冥想，可安神定緒，減輕精神壓力，有助瘦身。