明星都在用的超綠色健康瘦身食譜，跟著吃準沒錯

紫薯的營養(yǎng)價值一點都不比紅薯差，大個紫薯制作而成，含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，補充身體營養(yǎng)之余還可以美容修身。

芋頭搭配其他綠色健康的食品科學(xué)搭配，好吃而且還能飽腹，綠色健康新的減脂方式。

黑芝麻，核桃，黑豆，薏黑米，結(jié)合而成的粉，它富含的纖維質(zhì)和維生素E，可幫助消脂瘦身。

黑芝麻營養(yǎng)價值很豐富，其中的大量維生素能促進體內(nèi)新陳代謝，消耗體內(nèi)熱量，綠色健康新方法。

薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合春夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品，濕氣沒了身體就瘦了。

想吃一個健康營養(yǎng)的早餐，可以選擇紅豆薏米粉，既能去除身體的濕氣，還可以潤腸通便、降血壓、降血脂自己的改變。

它是排毒比較好的堿性食物，可以幫助身體里面的毒素的，而且也是可以幫助身體的毒素的不再積淀的，

它是一種均衡而且含有人體所必需的六種基本營養(yǎng)源，而且還含有非常豐富的幾十種微量元素，它有非常明顯的排毒養(yǎng)顏的功效，還有很好的消脂的作用，而且綠色健康。

同時葛根里面含有雌激素，有一定的豐胸效果，但是千萬不要把淀粉當(dāng)成葛根來吃，而且還能豐胸提臀。

葛根粉有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌效果、修護肌膚的效果、對降血糖、降血壓血脂有功效、豐胸效果。為葛根是藥食兩用植物，沒有任何的副作用。

銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質(zhì)，是很好的美容食材，也有補腎補氣血之用，非常的滋補身體行氣活血。

它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，是可以長期服用的良好排毒食品。