女性夏季保養(yǎng)方法 女性夏季美容食物(2)

二、女性夏季美容保養(yǎng)小竅門

1、正確使用防曬霜

在防曬的時(shí)候如何用保養(yǎng)品或是防曬霜.要怎么使用防曬霜.主要根據(jù)一些被曬部位。其中易被人們忽視的部位，如下眼瞼處、耳根、脖頸、手臂、手腕、手背、裸露著的肩頭、穿絲襪的腿和腳等。當(dāng)然手大家是記得的。但是手部暴露在陽光下的幾率最高，因此每次洗手后要記著補(bǔ)涂防曬霜。有人認(rèn)為每天涂抹1次防曬霜就可以防止曬傷，其實(shí)不是這樣，在戶外活動(dòng)時(shí)，每隔1-3小時(shí)就要重復(fù)涂抹1次。如果到海濱游泳或出汗多時(shí)，應(yīng)選用具有防汗防水功能的防曬品，并全身涂抹。

2、多吃蔬菜和水果

近年來，上海美容學(xué)校十分推崇西紅柿的美容作用。每天以西紅柿汁一杯加適量魚肝油飲用，能使臉色紅潤、身材豐滿。經(jīng)常用西紅柿搗汁洗臉，能使讓膚變得潔凈，富有光澤。西瓜，將吃剩的西瓜皮抹擦面部，堅(jiān)持?jǐn)?shù)天，可使曝曬的皮膚得到良好保養(yǎng)。 絲瓜，用絲瓜汁與等量的蜂蜜調(diào)勻抹臉，用清水洗去，有嫩膚去皺之功效。 。 香蕉，香蕉一個(gè)，蜂蜜一茶匙，檸檬汁約20滴，調(diào)和成漿。先將面部洗凈，毛巾熱敷，使毛孔張開，用美容漿搽面部和頸部，十幾分鐘后用清水洗掉，可以滋潤干性皮膚，起護(hù)膚作用。

3、補(bǔ)充水份

既然是夏天，那么流汗缺水是肯定的。人體之所以能夠維持37℃左右的恒溫，主要靠皮膚的體溫調(diào)節(jié)功能。當(dāng)環(huán)境溫度高于皮膚溫度時(shí)，蒸發(fā)散熱就成了皮膚唯一的散熱方式。而皮膚在沒有水的情況下是什么樣的，大家可以自己想一下。干巴巴的，沒有水嫩和彈性。夏天可能不用其它保養(yǎng)或是護(hù)膚品，但是連水都沒有補(bǔ)充那就麻煩了。很多護(hù)膚品主要也是在保充水份。所以夏天更一定要補(bǔ)充水份。

4、防紫外線

在嚴(yán)熱夏季陽光中紫外線最為充足，所以上海美容學(xué)校提醒你應(yīng)盡量避免在烈日下進(jìn)行長時(shí)間的活動(dòng)。其中在中午11點(diǎn)至午后3點(diǎn)這段紫外線最為強(qiáng)烈.想要外出的時(shí)候可以遮陽帽或是打遮陽傘。