和韓女星樸寶藍(lán)學(xué)減肥 減肥食譜一定要get！(3)
8點(diǎn)：起床，番茄1個(gè)+紅薯1個(gè)(120~150g)+雞胸肉100g(1份)(烤或煮都o(jì)k)+蔬菜(生菜/黃瓜等 不要加調(diào)味料)
10點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)
12點(diǎn)：雞胸肉沙拉+減肥飲料(膳食纖維和維他命豐富的)
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