健身過度有可能導(dǎo)致不孕

http://jxfmyai.com | 2010年2月25日 09:52 | 精彩專題 | 收藏

健康專家們大力提倡我們健身，仿佛只要能堅持健身，就會緊緊握住健康。

但其實健身也要適度，過度健身對身體也有很多不好的影響，譬如可能會影響女性的生育能力。

過猶不及

挪威科技大學(xué)研究人員調(diào)查可３０００名女性，在了解她們鍛煉身體的頻率、時間長短和鍛煉強度等健身習(xí)慣的前提下，１０年后，再統(tǒng)計她們的生育情況。

綜合考慮年齡、體重、婚姻狀況和吸煙情況等多種因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，過度健身的女性出現(xiàn)生育問題的可能性是適度健身女性的３倍。

而且研究人員還發(fā)現(xiàn)，過度健身對年輕女性影響更大。研究負責(zé)人西麗聚爾·拉臘·格維茲門斯多蒂爾說，有兩類女性最不容易懷孕�！耙活愂菐缀趺刻戾憻捝眢w的女性，另一類是每次健身都累到體力透支的女性。其中，兼具兩類特質(zhì)的女性不育的風(fēng)險最高，”英國《每日郵報》９日援引格維茲門斯多蒂爾的話說。

健身還需適可而止

格維茲門斯多蒂爾說，健身過度導(dǎo)致體能損耗是令女性無法懷孕的主要原因。不過這一研究結(jié)果還有值得推敲的地方。

“大部分接受調(diào)查的女性最后都生了孩子，有些在鍛煉強度最大的女性１０年之后生的孩子卻最多，”格維茲門斯多蒂爾說，由于研究無法獲知這些人是否調(diào)整健身強度，也不確定她們的荷爾蒙狀況是否隨著時間改善，因而無法確定過度健身是否會對生育能力造成永久創(chuàng)傷。

“我們認為運動強度太大，或者一點都不動都會對生育能力造成負面影響，但保持一定量的鍛煉好處多多，”格維茲門斯多蒂爾說。

為此，她建議想要孩子的女性避免極端，“減小強度”，適度鍛煉，塑形保健。