導(dǎo)讀：便秘，是許多人都會遭遇的問題。明明肚子很漲，可每次去廁所都是“敗興而歸”。看著自己的小腹一天天的隆起，心里特別不是滋味。要解決便秘瘦小腹，就先得清楚便秘的形成原因。

便秘是怎么形成的？

食物從胃部到達小腸，營養(yǎng)被小腸壁上的血管吸收，未被吸收的食物到達直腸時，剩余的水分也被吸收，成為糞便。而剩余在體內(nèi)的食物難以被直腸排出體外的情況，就是便秘了。

便秘一般是由這樣幾個原因造成的：

沒有養(yǎng)成正常排便的習(xí)慣。

腸子的蠕動較慢，讓體內(nèi)剩余食物的排出過于緩慢。

生活壓力太大，睡眠不足，身體過度疲勞，會讓腸胃的肌肉緊張。

腸胃、內(nèi)分泌、肛門出現(xiàn)問題。

煙酒過度，或者吃太多辛辣食物，會導(dǎo)致腸胃積熱。