美腿招數(shù)

A：多做能活動(dòng)到腳踝的運(yùn)動(dòng)以加速腿部體液循環(huán)和代謝，如瑜珈里的一些腿部柔韌動(dòng)作就具有此功能，因此，有空就去練練瑜珈不失為美腿好辦法；

B：每晚臨睡前用熱水泡腳，并用手揉按腳踝，左右旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)，可以加速血液循環(huán)和新陳代謝，防止浮腫；

C：減少鹽分?jǐn)z入，堅(jiān)持清淡飲食，尤其是腎臟功能不好的人更應(yīng)注意，以免腎臟不堪負(fù)荷而加重浮腫癥狀，應(yīng)多攝取有利于腿部體液代謝的新鮮蔬果，如西紅柿、黃瓜、香蕉、蘋(píng)果、葡萄柚等，既能美腿又能美膚，可謂一舉兩得。

女人有了一雙美腿，即使其他方面略有瑕疵，也有驕傲的本錢(qián)，到了夏天，穿上一條短裙，包你回頭率100%，你才發(fā)現(xiàn)，美麗其實(shí)如此簡(jiǎn)單。