水桶腰?大海臀?公象腿?小腿肚?天哪!是不是愛美的MM們有天突然發(fā)現(xiàn)這些可惡的家伙全部都悄悄找上門啦?

穿不了可愛的超短裙不說，連走路都快像大河馬一樣舉步艱難了啊?還會(huì)被朋友，同事們當(dāng)作笑料,沒事茶余飯后就把你問候一番，忍受著他們背后的指指點(diǎn)點(diǎn)和竊竊私語，難道你還能繼續(xù)裝做視而不見?

想要改變?!作瑜珈?沒有時(shí)間!

吃減肥藥?傷身又費(fèi)錢!

體育鍛煉?太累還怕長出硬硬的肌肉!

按摩?太慢!N多次嘗試N多次失敗!那就體驗(yàn)每天五分鐘的改變樂趣吧!

只需每天五分鐘就可塑造完美下半身?!快來試試哦!

每天晚上剛躺在床上還沒有睡著的時(shí)候，一定要好好利用這睡前五分鐘哦!

首先，平躺在床上，雙手自然平放于身體兩側(cè)，全身放松,雙腿豎直放起