冬季是豐胸的最好時(shí)機(jī)，在厚實(shí)大衣的掩蓋下，做足豐胸措施，等到春夏來(lái)臨，你就會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)胸圍整整漲一圈哦。而研究發(fā)現(xiàn)，很多平胸女性是因?yàn)闅庋�不足影響了胸部�?STRONG>發(fā)育。那么趕緊來(lái)試試以下的補(bǔ)氣豐胸方法吧，讓你bra狂升級(jí)哦。

5、多吃椰肉：

《本草綱目》說(shuō)椰子肉“益氣，去風(fēng)，食之不饑，令人面澤”

除了益氣，椰子果肉本身成分也是有利于美胸的。椰子果肉含油量為60％一65％，油內(nèi)大部分脂肪酸為飽和脂肪酸，僅有很少的油酸與亞油酸。這與一般植物油有很大不同。飽和脂肪酸盡管有些弊端，但也是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。此外椰子肉尚含有一些蛋白質(zhì)、蔗糖、葡萄糖，對(duì)皮膚的健美也有益處。

如果椰子汁煮木瓜西米露，也有很不錯(cuò)的豐胸效果。值得提醒的是，椰子熱量較高，肥胖的人不宜多吃。

6、用步行代替電梯，加大呼吸力度

用步行代替辦公樓里的電梯，能讓你在無(wú)形中吸入更多空氣，加強(qiáng)肺部功能，讓呼吸更有力，并起到意想不到的補(bǔ)氣效果！如果你不適應(yīng)這樣的大強(qiáng)度鍛煉，可以在開始時(shí)只爬3-4層樓梯，根據(jù)呼吸功能的改變逐漸增強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度，這樣一來(lái)，你在豐胸的同時(shí)，還可達(dá)到瘦腿和提臀的美體效果！如果在尋找如何防止胸部下垂運(yùn)動(dòng)的女性朋友千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)這個(gè)方法了，對(duì)于防止下垂是有效果的哦。還有些女性在苦苦的追問(wèn)如何運(yùn)動(dòng)豐胸，這就是很實(shí)在的方法啊，其實(shí)看似普通其實(shí)卻是最有效果的。

7、多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

每天睡前做20組俯臥撐，或者是每周練習(xí)三次小壓力啞鈴，會(huì)讓你的胸廓變得更美，而且還能有效預(yù)防冬天長(zhǎng)胖呢。

8、針灸豐胸。

到了冬天，一周去1到2次針灸豐胸醫(yī)院，因?yàn)獒樉呢S胸是算較慢的花錢方法吧，整個(gè)療程下來(lái)應(yīng)該需要三到四個(gè)月，剛好進(jìn)入夏天，不知不覺的胸部就提高了一個(gè)檔次，因?yàn)獒樉呢S胸方法安全，保險(xiǎn)而且比較的柔和，所以值得廣大女性朋友去試試�；ㄥX也不會(huì)很多，一般為在50～150元每次，一個(gè)療程幾千元。

9.遠(yuǎn)離汽車尾氣，優(yōu)化呼吸環(huán)境

汽車尾氣中含有大量過(guò)敏原及有害物質(zhì)，當(dāng)你吸了過(guò)多的被稱為“邪氣”的汽車尾氣后，體內(nèi)就會(huì)氣血失衡，健康的呼吸環(huán)境被破壞，如果再不及時(shí)補(bǔ)充水分，胸部就會(huì)在短期內(nèi)縮水！建議你盡量選擇空氣清新的人行道行走，實(shí)在找不到，就戴個(gè)口罩好了！
10.�？大@險(xiǎn)片，加快深呼吸頻率

要想補(bǔ)氣，中醫(yī)師推薦你的最佳方法是導(dǎo)息！導(dǎo)息看似深?yuàn)W，其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是減少短暫呼吸次數(shù)，增加深呼吸頻率！研究發(fā)現(xiàn)，在觀看情色片時(shí)，女人的深呼吸頻率會(huì)提高22%，觀看驚險(xiǎn)片時(shí)，深呼吸頻率會(huì)比平時(shí)高30%！