最新研究發(fā)現(xiàn)，若想做父親，男性不僅要戒煙戒酒還要少吃“男子氣概”食物，比如牛排和漢堡。

　　這項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，男子多吃新鮮水果和蔬菜，同時減少紅肉和高脂肪食物比如奶油的攝取，能夠增加精子數(shù)量�？蒲腥藛T對61名男子生殖能力和飲食習(xí)慣進(jìn)行了長達(dá)4年的研究，得出了這一結(jié)論。

　　這項(xiàng)研究的首席科學(xué)家西班牙穆爾西亞大學(xué)(The University of Murcia)的海梅-蒙蒂奧拉說，“我們先前的研究發(fā)現(xiàn)大量吃牛排和全脂奶制品的男子的精液質(zhì)量比更多吃水果、蔬菜和脫脂奶制品的男子精液質(zhì)量低。在最新的此次研究中，我們發(fā)現(xiàn)大量吃水果蔬菜的男子因?yàn)閿z取了更多的抗氧化劑，這是關(guān)鍵所在。”

　　這項(xiàng)研究發(fā)表于《生育與不育》雜志上。

　　海梅-蒙蒂奧拉指出，“我們發(fā)現(xiàn)通常精子質(zhì)量高的男性比精子質(zhì)量差的男子吃蔬菜和水果更多。”飲食健康的男子不僅比那些大量吃紅肉和高脂肪食物的男子精子數(shù)量大，而且他們的精子活力更高、游動的更快。他說，健康飲食不僅有助于防病，而且對提夠精子質(zhì)量有很大影響。不過海梅-蒙蒂奧拉也表示還不清楚自然攝入的維生素和補(bǔ)充維生素兩者對男子精子質(zhì)量的影響有什么不同，他表示下一步將對此展開研究。

　　科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)了男子精液質(zhì)量同許多因素有關(guān)。精液質(zhì)量同肥胖有關(guān)，肥胖男子減肥后當(dāng)爸爸的幾率升高。吸煙、壓力過大和環(huán)境污染都會導(dǎo)致生殖能力下降。兩年前的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)男性保持規(guī)律的性生活能夠提高精子質(zhì)量。一些處方藥比如抗抑郁藥物也能減少精子數(shù)量。大量吃大豆制品或過度飲酒也會導(dǎo)致精子含量過低。久坐的人也會損害精子質(zhì)量，因?yàn)檫@樣會導(dǎo)致睪丸部位溫度過高。