白菜+米醋瘦腿偏方

美腿除了增強(qiáng)腿部錘煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時(shí)又擁有一雙纖纖玉腿。

預(yù)備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細(xì)絲，芹菜切成小段備用。

做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi)，淋上攪拌過(guò)的米醋即可。

專家說(shuō)法：圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要寶貝;鈣是健旺骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸，助于消化，對(duì)下半身浮腫、潤(rùn)色腿部曲線有至關(guān)重要的用途。

專家指點(diǎn)：夜晚降姑且，千萬(wàn)不要狂吃淀粉食品，由于它會(huì)囤積在體內(nèi)，使下半身發(fā)福、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒(méi)多久，你便會(huì)感應(yīng)“輕松”很多。