薄底厚掌，踩踩就瘦

措施是：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經(jīng)試了三個(gè)星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前都雅了，顯得修長(zhǎng)，臀部也翹了一些。

你也能夠自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負(fù)跟鞋，后跟1厘米高，前掌不跨越4厘米。

這種方式適合肌肉型腿的人。

生姜水泡澡瘦腿

1.天天或每?jī)商炫菀淮螣崴�澡，或是在熱水中插手生姜�?/P>

入生姜可是我感應(yīng)又廉價(jià)又好用的妙方喔!因我小嬸嬸在某一年的冬天持續(xù)泡生姜澡，3個(gè)月下來(lái)瘦了8、9公斤喔。我由于買不到已經(jīng)榨好的生姜水，于是用一跟一根的生姜代替。措施：用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，插手泡澡的熱水中，假如想讓生姜里的汁液全都闡揚(yáng)出來(lái)，能夠?qū)⑶盟榈慕�末先放入茶壺里用小火煮開(kāi)，再倒入澡盆中。

記得生姜泡澡水位不成以跨越胸部喔，除非水水們想縮胸……

2.泡完澡后，擦瘦腿霜(凡是是用BIOTHERM那一條)，推拿之后包上保鮮膜。

3.睡前抬腿至少20分鐘。