其實(shí)你知道嗎？大多數(shù)人相信的一些總結(jié)下來(lái)的金科玉律，未必一定是正確的，這里我們挑選了10條網(wǎng)絡(luò)傳播度最高的錯(cuò)誤護(hù)膚法則予以糾正，避免盲目追風(fēng)給肌膚帶來(lái)看不見(jiàn)的損傷。

肌膚斷食法偶爾可以試試？

不是人人都試驗(yàn)得了的，這種極端方法通常針對(duì)"敏感病危"的肌膚。例如皮膚狀態(tài)不佳，出現(xiàn)了機(jī)能紊亂等問(wèn)題，若再盲目地擦太多護(hù)膚品，不但脆弱的肌膚無(wú)力吸收，還可能加重肌膚負(fù)擔(dān)�？梢詴和；瘖y，盡量簡(jiǎn)化不必要的護(hù)膚步驟，在保持清潔和水分的前提下，靠肌膚的自愈功能，緩解當(dāng)下的肌膚問(wèn)題，讓肌膚充分休息后再重啟動(dòng)。不過(guò)需要提醒的是，肌膚斷食期間，只涂化妝水的做法也是不對(duì)的，基礎(chǔ)的清潔、保濕、防曬，缺一不可。

月經(jīng)期間對(duì)皮膚可無(wú)為而治？

一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)期結(jié)束后的一周是保養(yǎng)的黃金時(shí)間，而經(jīng)期則被要求不要對(duì)肌膚進(jìn)行任何動(dòng)作。

但事實(shí)上，經(jīng)期時(shí)雄性荷爾蒙會(huì)上升，肌膚的皮脂腺分泌會(huì)比較旺盛，輕則導(dǎo)致肌膚失去透明感，重則導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔，易長(zhǎng)粉刺，并且容易形成麥拉寧色素，令肌膚長(zhǎng)斑的風(fēng)險(xiǎn)增加。所以經(jīng)期要更注重深層清潔、防曬及美白護(hù)理，適當(dāng)增加清潔和美白面膜的頻率。

每天晚上10點(diǎn)后要開(kāi)始上床睡美容覺(jué)？

這項(xiàng)號(hào)召增加了很多人的心理負(fù)擔(dān)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，還要擔(dān)心皮膚問(wèn)題。

不要擔(dān)心睡不著，其實(shí)睡沒(méi)睡著不是最重要，關(guān)鍵是一定要關(guān)燈，因?yàn)榧?xì)胞需要一種叫做褪黑素的東西進(jìn)行自我修復(fù)，而夜間照在視網(wǎng)膜上的燈光，會(huì)大大減少褪黑素生成，從而影響肌膚的修復(fù)。你可以在黑暗中聽(tīng)音樂(lè)或者做冥想，都能很好地放松你緊張的神經(jīng)。另外要給習(xí)慣開(kāi)夜燈睡覺(jué)的人提個(gè)醒，即便你睡著了，但是光源還是會(huì)影響人體分泌褪黑素的量，不利于夜間細(xì)胞自我修復(fù)。