溫文爾雅的坐姿不良的坐姿，除在形象上給人以粗俗失態(tài)之感外，還對身體健康有害。

女性坐下時(shí)，兩肩不要用力，下巴微微上翹，腰背挺直，兩腿斜向放置呈流水形，樣子很淑女也很動(dòng)人。

亭亭玉立的站姿一個(gè)完美的女人，正確的站立姿勢是：頭、頸、軀干和腳在一條垂直線上，抬頭挺胸收腹，兩臂自然下垂。

風(fēng)度翩翩的步態(tài)女性行走時(shí)，頭部要端正，不要抬得過高，兩手前后擺動(dòng)的幅度小一點(diǎn)，同時(shí)注意兩腿并攏，碎步前行，走成直線，步態(tài)要自如、勻稱、輕盈，這樣能顯示出你的溫柔、嫻雅的窈窕美。