吐舌式瑜伽趕走千嬅面

臉頰囤積贅肉，下巴線條看起來容易變胖，吐舌瑜伽可動(dòng)動(dòng)平常動(dòng)作不大的舌頭，既可收緊臉部肌肉，又可增加唾液分泌，促進(jìn)腸胃活化，幫助廢物排出，臉頰自然瘦得更快!

至于進(jìn)階的卷舌運(yùn)動(dòng)，則不是人人也能做到，但卷舌操能鍛煉臉部及下頜、頸部周圍肌肉，更有效消除面部臃腫。

A.千嬅適合做的卷舌操

1.兩肩下垂，將舌頭卷起形成圓形，然后直接伸出保持3秒。

2.將舌頭保持卷起并收回口中，重復(fù)以上動(dòng)作5次。

代表人物：楊千嬅

千嬅出道至今，圓臉越見豐潤(rùn)，年屆30+更開始有下垂及腫脹現(xiàn)象。

B.Cutie伸舌頭扮鬼臉

1.臉朝天花板，頸部以下放松。

2.舌頭往天花板伸出，維持5秒，慢慢收回舌頭，重復(fù)3次。