最最簡(jiǎn)單的瘦腰操，MM們不要再抱怨瘦腰難啦，趕緊試試這3個(gè)小步驟哦！

迷人瘦腰運(yùn)動(dòng)

功效：苗條身材、纖細(xì)腰部、豐挺胸部、擁有優(yōu)雅動(dòng)人的肢體線條。

步驟1：身體平坐在運(yùn)動(dòng)墊上，雙手肘微曲往上抬，雙腿曲膝，左腿置前，右腿在后，右大腿輕貼左腳底。

步驟2：上半身向右側(cè)彎腰，手肘隨之移動(dòng)，并由腹部吐氣。

步驟3：上半身向左側(cè)彎腰，手肘隨之移動(dòng)，并由腹部吐氣。

提示：做操時(shí)，身體不可前傾，雙手肘微曲往上抬。