曾聽說過這樣一句話“減肥是女人必要追求的事業(yè)”至少小編活到這么大還真沒聽說過哪個女人的生命中一秒都沒想過減肥。不管是全身還是局部總是覺得有要減的地方。為此無所不用其極，而減肥藥就著這之中首選的途徑�？墒悄�的身體真的適合藥物減肥嗎？

大多數(shù)肥胖癥患者在醫(yī)生的指導下控制飲食量，減少脂肪攝入，并增加體力活動，通�？梢允贵w重顯著減輕。如果通過以上手段仍不能減低體重，并伴有以下幾種情形，才考慮用藥物輔助減重。

1.食欲旺盛，餐前饑餓難忍，每餐進食量較多;

2.合并高血糖、高血壓、血脂異常和脂肪肝;

3.合并有膝關節(jié)疼痛

4.肥胖引起呼吸困難。

減肥藥對人體的傷害

臨床上使用的減重藥物主要有兩大類：第一類是作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的藥物，主要通過抑制食欲達到減重效果，由于這類藥物全身副作用明顯，現(xiàn)在已極少用于肥胖癥患者;第二類是作用于胃腸道，通過抑制食物的吸收達到能量負平衡的目的，如奧利司他，這類藥對腸道的副作用較為突出。

被動減肥不如“主動出擊”

一些肥胖癥患者，不想運動，也不愿意調(diào)節(jié)飲食，只寄希望于通過藥物進行被動減肥，實際上，這種觀點是許多肥胖癥患者所犯的根本性錯誤，因為使用藥物減肥對身體健康會造成一定的損害。所以，還是應該通過節(jié)食、運動等方式進行“主動減肥”。

●限制飲食

限制飲食和減少能量攝入應以減少脂肪為主，而不是“少吃飯”，米飯、面食等碳水化合物有維持血糖水平的作用，如果進食太少，發(fā)生低血糖導致強烈的饑餓感，反而會使下一餐吃得更多。因此，應注意適當選擇一些富含優(yōu)質蛋白的食物，如瘦肉、魚和豆類等。

為消除饑餓感，可多進食熱量少、體積大的食物，如蔬菜及瓜果等，少吃或不吃零食、甜食及高熱量的食物。

這些方法雖好，不過小編減肥必不可少的方法之一那一定是運動，您可以早起十分鐘，提前一站下車走到公司或者下班的時候散步回去。盡量減少在外就餐，大家也知道現(xiàn)在地溝油是根本禁不掉的，為了您的身體健康，盡量多動手自己煮飯。不要總是拿不會當做借口，小編曾經(jīng)也是五谷不分現(xiàn)在也在好豆網(wǎng)練成了巧廚娘。多動手多動腳相信自己好身材將不再遙遠。