沐浴健胸運(yùn)動(dòng)

沐浴既為清潔，同樣也是健胸的好時(shí)機(jī)。當(dāng)熱水噴淋胸部時(shí)，有意識(shí)地按摩胸前的肌膚，可以促進(jìn)血液循環(huán)，并且防止胸部松垂。

椅上健胸運(yùn)動(dòng)

對(duì)于需要經(jīng)常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運(yùn)動(dòng)也不失為一個(gè)好方法。只要用雙手扶住椅背，連續(xù)做上10個(gè)左右突出胸部的姿勢(shì)，有利于加強(qiáng)胸部的韌帶組織。